TDAH chez l’enfant et l’adolescent : causes, symptômes et solutions (TCC & hypnose)

A l’occasion du Webinaire sur le TDAH organisé par l’Association d’Hypnose Francophone, les adhérents de l’A.H.F. ont pu découvrir les dernières avancées sur le TDAH.
Ce webinaire du 11 septembre était présenté par Madame Audrey Leclercq, hypnothérapeute, spécialiste de l’accompagnement des enfants, des adolescents mais aussi des parents.

Le trouble du déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité (TDAH) touche près de 5 à 7 % des enfants et adolescents. Souvent méconnu ou mal compris, il impacte non seulement la vie scolaire, mais aussi la sphère familiale, émotionnelle et sociale. Comprendre ce trouble est essentiel pour mieux accompagner les jeunes concernés et soutenir leurs familles.

HAS (Haute Autorité de Santé) : recommandations officielles sur le TDAH
Les troubles neurodéveloppementaux chez l’enfant

Un enfant atteint de TDAH (trouble du déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité) peut présenter :

• Manque de concentration en classe ou à la maison.
• Grande distractibilité (interrompu par le moindre bruit ou mouvement).
• Agitation physique permanente.
• Impulsivité (réponses précipitées, comportements imprévisibles).
• Oublis fréquents, désorganisation, perte des affaires scolaires.
• Gestion émotionnelle difficile (colères, pleurs rapides, frustration).
• Difficultés dans les relations sociales avec les pairs.
• Certains autres troubles concomitants comme la phobie scolaire peuvent apparaître.

Ressource sur la phobie scolaire de l’EHF

Le TDAH ne touche pas uniquement l’enfant, il affecte toute la famille. Les parents expriment souvent :

• Une fatigue émotionnelle liée à la gestion quotidienne.
• Un sentiment d’impuissance ou de culpabilité.
• Des tensions dans la fratrie ou dans le couple parental.
• La peur du jugement extérieur (« mauvaise éducation », « enfant capricieux »).
• La nécessité d’une surveillance constante, épuisante sur le long terme.

Contrairement à ce que l’on pense, l’enfant TDAH peut se concentrer intensément… mais seulement sur ce qui l’intéresse fortement (hyperfocalisation). L’hyperfocalisation est cette focalisation de l’attention sélective que l’on obtient en mode « hypnose ».

• Les tâches longues et peu stimulantes entraînent rapidement une perte d’attention.
• Cette inconstance est vécue comme une injustice par l’enfant (« j’y arrive dans un jeu, mais pas à l’école »).
• Elle est souvent mal comprise par les enseignants et les parents. Cette incompréhension engendre une augmentation de la souffrances du sujet.

Les approches validées pour le TDAH.

L’accompagnement repose sur une stratégie multimodale :
Thérapies cognitivo-comportementales (TCC) : favorisent l’apprentissage de compétences sociales, organisationnelles et émotionnelles.
Guidance parentale : outils concrets pour gérer les comportements et diminuer les conflits.
Aménagements scolaires : temps supplémentaire, instructions simplifiées, espace calme.
Suivi médical adapté : dans certains cas, traitement médicamenteux sous supervision médicale.
Approches complémentaires : sport, relaxation, méditation de pleine conscience, hypnose cognitive comportementale.

Ressources :
CHU Sainte-Justine (Canada) : ressources pour les parents et enseignants
Fédération Française des TCC : informations sur les TCC

L’hypnose cognitive-comportementale ou Hypnose Clinique Thérapeutique associe les techniques des TCC aux ressources de l’hypnose. Concrètement c’est une association des TCC en état de focalisation su sujet qui permet des apprentissages plus rapides.

L’hypnose cognitive-comportementale étant très acceptée par les enfants ou adolescents permet au sujet de progresser plus facilement tout en suivant un accompagnement pluridisciplinaire.

Elle permet d’induire un état de relaxation propice à l’apprentissage de nouvelles stratégies.
Chez l’enfant TDAH, elle peut aider à :

• améliorer la capacité d’attention,
• renforcer la confiance en soi,
• réduire l’impulsivité.
• Elle s’intègre comme complément aux TCC, avec des résultats prometteurs.

Ressource : L’Hypnose Cognitive Comportementale (HCC) et le TDAH

Pour améliorer la concentration d’un enfant ou adolescent atteint de TDAH, il est conseillé de :

• Créer un environnement calme, sans distractions visuelles ou sonores.
• Fractionner les tâches en étapes courtes et motivantes.
• Utiliser des outils visuels (planning, timer, pictogrammes).
• Privilégier des pauses régulières pour relancer l’attention.
• Valoriser chaque effort accompli, même minime.

Ces stratégies complètent efficacement les TCC et peuvent être associées à des approches comme l’hypnose cognitive-comportementale.

Le TDAH chez l’enfant et l’adolescent est un trouble qui peut perturber la vie scolaire et familiale, mais qui se prend en charge efficacement avec les TCC, la guidance parentale et des approches complémentaires comme l’hypnose cognitive-comportementale.

Une approche bienveillante et pluridisciplinaire permet d’aider l’enfant à développer son potentiel et à améliorer sa qualité de vie, tout en soutenant les parents dans leur rôle.

Les principaux signes sont l’inattention, l’agitation et l’impulsivité persistantes, dans différents contextes (école, maison, activités).

Non, le TDAH peut persister à l’adolescence et à l’âge adulte. Cependant, avec un accompagnement adapté, les symptômes peuvent être mieux gérés donc moins présents.

Les TCC (thérapies cognitivo-comportementales) sont les plus recommandées. Elles sont souvent combinées à un suivi parental, scolaire et médical.

L’hypnose cognitive-comportementale est une approche prometteuse en complément des TCC. Elle aide à travailler l’attention et la régulation émotionnelle.

Non. Le TDAH est un trouble neurodéveloppemental, il ne résulte pas d’un manque d’autorité parentale.

En complément de l’accompagnement thérapeutique, certaines pratiques peuvent aider : sport régulier, méditation de pleine conscience, alimentation équilibrée, relaxation et gestion du sommeil.

Mettre en place une routine apaisante (lecture, musique douce, lumière tamisée) et éviter les écrans avant le coucher favorisent l’endormissement et diminuent l’agitation.

Ressources : Le sommeil et le TDAH

Les activités physiques (natation, arts martiaux, danse), les jeux de société courts et les activités créatives (dessin, musique) sont particulièrement bénéfiques.