Comment se déroule une séance d’hypnose ?
Lors du 1er rendez-vous
Généralement, lors du premier rendez-vous, l’hypnothérapeute échange avec vous pour connaitre vos besoins et souhaits.
Ensuite, celui-ci effectue une évaluation afin de pouvoir mettre en place tout un protocole pour réaliser vos attentes. Cette partie évaluation peut être plus ou moins longue selon les demandes et peut être compléter lors des séances suivantes.
Cette première partie, ce premier entretien est un moment clef car c’est à ce stade que l’hypnothérapeute comprend et met en place le protocole adéquate.
Étant donné que cette première partie peut s’avérer longue, souvent l’hypnothérapeute effectue une séance de courte durée pour vous faire découvrir l’hypnose. Cela vous permet de ressentir cette sensation d’être « sous hypnose » et d’être plus détendu(e) lors de la séance suivante.
Fréquence des séances d’hypnose
Généralement les premières séances sont espacées d’une semaine sur l’autre.
En effet, puisque vous apprenez à changer au travers de techniques, cet apprentissage ne peut se faire ponctuellement. L’être humain ne peut apprendre en une seule séance. Il a besoin d’un minimum de répétitions pour consolider son nouvel apprentissage.
Par contre dès lors que des progrès se dessinent, généralement l’hypnothérapeute espace les séances d’hypnose.
Le déroulement des séances d’hypnose
Une séance d’hypnose est composée de 3 grandes parties.
La première est une relaxation profonde pour la « mise sous hypnose ». La deuxième partie, sans la plus importante est l’application du protocole thérapeutique pour vous permettre d’obtenir ce que vous souhaitez travailler.
Et enfin, ce que l’on appelle la sortie, c’est-à-dire le retour au mode éveil.
Important !
- Lors d’une séance d’hypnose, vous ne dormez pas …. En effet, comment percevoir autrement les choses ou apprendre un nouveau comportement …. si l’on dort ?
- Comment pourriez-vous écouter l’hypnothérapeute si vous dormez ?
- Vous êtes conscient mais dans un état de profonde relaxation. Souvent on dit que l’état d’hypnose est un état entre l’état d’éveil et le sommeil.
- Vous conservez votre libre arbitre …
Une séance dure en moyenne 35 à 45 minutes mais il faut rajouter toute la partie entretien et échange avec l’hypnothérapeute.
Si vous souhaitez plus d’informations sur le sujet, je vous invite à aller sir le site de l’association. En effet, un article très détaillé est disponible sur ce sujet (lien direct)
Et si vous avez encore des doutes …
Si vous le souhaitez vous pouvez également contacter l’association par mail, nous nous ferons un plaisir de vous renseigner. Le formulaire de contact se situe sur le site de l’association dans le menu « Nous contacter«
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